时间：2018-10-09 09:35来源：南京神康心理医院
众所周知，我们经常说的失眠症就是患者常时间处于睡眠质量欠佳的现象，虽然说它不是一种厉害的疾病，但是对我们的生活和个人的身体健康都有一定的影响，所以我们要了解它的原因来预防治疗它。那么，是什么原因引起失眠症的?
睡眠环境的突然改变能够引起失眠，会使人产生生理上的反应。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好，尤其是睡眠环境的突然改变，更会使人产生失眠的症状。强光、噪音以及高温等，这些都会让人失去适应性，造成失眠。
是什么原因引起失眠症的?情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。
若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，确保睡眠质量，是缓解失眠的捷径。
关于“是什么原因引起失眠症的”这个问题，上面已经作出了解说，希望大家不可以轻视。失眠症作为精神病中的一种特殊疾病更加需要我们更多的关注，要搞清楚为什么得失眠症，我们才可以更好的去预防去治疗它，让它不再影响我们。
该文章仅代表作者观点，不代表本健康网观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！
