时间：2015-05-05 14:51来源：南京神康心理医院
引发失眠的常见原因有哪些?现在失眠的发病率一直在处于上升的趋势，人们睡眠不足的现在越来越严重。南京康复医院医生介绍说，失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。那么，引发失眠的常见原因有哪些呢?一起来听听医生们的介绍吧。
引发失眠的常见原因
一， 不良的生活习惯是常见的引发失眠的原因
吃饭、说话、走路是运动中枢的机能，冷暖、痛痒是感觉中枢的机能，同样，睡眠也是特定大脑中枢的机能。睡眠不是像许多人认为的那样是一个由于疲劳而进入休息的被动的过程，而是一种主动过程并且被非常精确的控制着。也就是说睡眠和觉醒一样，都是大脑的功能。这两种功能在大脑皮层的调节下，相互制约又相互统一，保持一定的平衡，以进行日常的活动和适应复杂的环境。如果这种平衡状态被打破，或其活动规律受到干扰，该睡眠时仍保持觉醒，就会引起失眠。
二， 缺乏有效的压力管理、情绪管理策略是导致失眠的主要原因
工作压力大，孩子不听话，夫妻间发生矛盾，每个人的生活中都会出现一些应激事件，导致压力过大，情绪失控。很多人因某个特别事件引起兴奋，忧虑导致失眠。情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。
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