时间：2018-10-09 10:06来源：南京神康心理医院
治疗失眠症好的医院是南京哪家医院?生活中，如果您刚生完孩子就出现了失眠的情况，就应该积极的进行调理，保证身体的健康，这样才能有精力照顾宝宝。另外，丈夫也要帮助妻子度过产后的日子，可以通过体育锻炼、心理治疗等方法来进行调理。
一、体育锻炼：适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后失眠的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。
二、营养疗法：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也会引起失眠症，所以多吃富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，可以增强对产后失眠症的治疗。
三、心理治疗：认知疗法，自我强化法都可以，为女性产后失眠的治疗。
治疗失眠症好的医院是南京哪家医院?以上所述的的内容针对所有失眠的产妇，建议不要通过吃安眠药的方法解决失眠，因为这样不仅对自己的身体健康不利，对宝宝也是很不好的，因为药物都是有副作用的，千万不要自己盲目用药。
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