时间：2015-09-02 09:03来源：南京神康心理医院
现在患神经衰弱的人群越来越年轻化了，年轻人就是神经衰弱为青睐的人群之一，由于来自各方面的压力或者长期熬夜所致的神经衰弱例子已是多不胜数，那么神经衰弱有什么预防方法呢？这已经成了人们为迫切需要解决的问题。下面南京康复精神科医生将为您解答怎样能预防神经衰弱。
预防神经衰弱妙招一：再忙也应当给自己喘气的时间，如今压力重大，工作繁忙已经成了诱发神经衰弱的主要原因了，只要尽量避免这些不利的因素那么对预防神经衰弱将起到一个很有力的作用。神经切勿过于紧绷，适时给自己一些娱乐的空间，从而缓解工作及其他外界因素带来的压迫感。
预防神经衰弱妙招二：一个好的脾气、性格几乎是能抵御所有精神及心理疾病的，人无完人相信大家都能理解，但只要从今开始，逐步的改进自身不足，脚踏实地的做事，无需攀比，为谋名利而煞费心机对人身心是非常不利的，而且也容易导致神经衰弱的发生。
预防神经衰弱妙招三：营养均衡的饮食，充足良好的睡眠对于人们来说是预防神经衰弱好的武器，作息若不正常，饮食如不规律，心态无法放平的话是容易受到神经性疾病关注的，这点希望能引起大家的注意。
神经衰弱有什么预防方法呢？通过以上的信息描述后您是否对神经衰弱的预防又有一定把握了呢？如果上述还无法解决您的问题，欢迎随时与在线医生进行深入的免费交流，希望能够帮助到您，祝身心畅快！
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