老年人如何预防神经衰弱的发生

一般情况下，神经衰弱是青壮年比较容易患上的精神疾病，日常生活中工作和生活压力过大、熬夜等都容易导致青壮年患上神经衰弱，但是老年人神经衰弱现今也时有发生，这对年迈的老年人来说，无论是精神伤害还是身体伤害都非常大，对此，老年人如何预防神经衰弱的发生？接下来请南京康复医院精神科的医生为您详细解答。

、性格问题对老年人患上神经衰弱有着一定的影响，通常不良的性格也是导致精神病症发生几率增大的原因之一，一般情况下，比较孤僻，沉默少语，不善交往，缺乏信心等。要改造这种个性，必须通过长期的学习实践，逐渐树立起正确的人生观，多参加集体活动，由对生活缺乏信心变成充满信心等。

第二、退休后老年人日子过得较为乏味，若没有几样良好的兴趣爱好来丰富生活的话，很容易出现焦虑抑郁的情绪，长期情绪低沉，患上神经衰弱的可能越大，消极情绪使你精神不振，体力下降，这对健康是非常有害的，长期不去会导致神经衰弱。积极情绪使你精神焕发，所谓“人逢喜事精神爽”，就是指这种情绪，它有益你的心理健康。

第三、平日应该多注意饮食的调节和作息时间，老年人体弱，不比青壮年，更不能出现熬夜、酗酒、抽烟等情况，日常可以多培养自己一些兴趣爱好，精神生活得以丰富，会使整个人都身心愉快，免疫自然提高，减少疾病发生。

老年人如何预防神经衰弱的发生？精神疾病的危害非常大，希望通过上述内容能提高您对精神疾病的认识，并做好预防和及时治疗，减少疾病带来的伤害，如有问题请与在线医生进行深入交流，祝广大朋友们健康快乐！