时间：2014-10-24 11:26来源：南京神康心理医院
遗精与神经衰弱互为因果遗精是指在非性交的情况下精液自行泄出的病症，是男性性功能障碍的常见疾病之一。遗精而为病，大多与神经衰弱有关。
因为神经衰弱，性器官无控制之力，所以常患遗精病。因为洩漏太多，神经缺乏补养之源，遂致加重神经衰弱，此两者互为因果。遗精病若不治好，神经衰弱也恐难。
治疗遗精，有一套很简单的体育疗法，供遗精患者参考选用：
用硬板床一只，床要一头高，一头低，高低相差20厘米。床上铺一快稍厚的垫子，以暖和舒适为度。患者坐在床上，面向底处。两腿伸直，脚尖朝上。自腰以上身体挺直，两手掌覆在两膝盖上，然后按顺序反复做下列三个动作。
动作：两手轻轻握拳，两臂缓缓缩回，做时尽量向背后，两前臂紧贴在左右肋下。
第二动作：再将两拳松开，掌心朝天，由头部两侧向上直托，似拳重物一般，两臂尽量伸直。两手背朝下，两眼仰视两手背。
第三动作：再低头弯腰，同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸，使手指碰到脚趾尖，下部肛门海底会阴等部肌肉要同时收缩，如忍大小便之状，再回复到身体正坐两手搭膝的原状。
然后回复原来姿势，把三个动作连贯起来重做一遍。开始每次锻炼做10遍，每日2次。一次在早晨起床时做，一次在临睡前做。然后逐日增加一遍，到两个月时，可增加每日60~70遍，是低要求。如果身体衰弱，气力不足，做70遍觉得疲劳，也可以减少遍数，但至少每次要做30遍，不能再少。
注意：当低头弯腰，手指与脚趾尖接触时，两腿要伸直，不可弯曲。普通未曾练习之人，此时若将两腿伸直，每苦于手指和脚趾尖距离数寸之远，很难碰到一处，但也无妨，只要每日照样做去，总有一日能够碰到。正当低头弯腰手指攀脚尖时，两腿如果十分伸直，丝毫不曲，后腰部和两腿弯必定发酸，肾囊后和肛门前必定拉紧，会阴部必定和床褥互相摩擦，这些就是治遗精病的作用，要稍为忍耐一点，不可畏难中止，但也要依次渐进，不可蛮干。每次无论多少遍，做完之后需要休息，在床上静坐三十分钟，勿急于下床。
另外，锻炼期间，动作要慢，轻柔自然，不能过猛。已婚者要禁止房事3~4个月，未婚者必须戒除手淫恶习。否则，精窍尚未关紧又打开了，那就不易治好。
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