时间：2022-01-24 10:13来源：南京神康心理医院
出现神经衰弱后，护理要注意哪些问题?长时间的深受神经衰弱问题的困扰，其实对人们的影响是非常大的，不仅让人没有办法集中精力的去工作，还会导致降低工作效率频繁出错，为此，在情况不是很严重的时候就要及时的治疗制止，防止情况加重，要不然的话时间耽误久了，后期不好调理更加麻烦。
睡觉前放下手机。
有专家说:30分钟的睡眠，不建议玩手机。因为手机含有蓝光辐射，在蓝光的刺激下，我们的大脑会更加兴奋和兴奋，不利于我们睡前的准备。可以选择睡前阅读书籍杂志，尽量专注于轻松愉悦的内容。
睡前泡脚
选择睡前用温水泡脚，可以让我们的身体得到放松，缓解一天的工作疲劳。如果你的工作需要到处跑，你需要泡脚来摆脱疲劳，这样你可以更快地入睡。水温不能太高。太热的水会刺激大脑神经兴奋，不利于睡眠。
偶尔锻炼神经衰弱是什么病
运动是调整心态的好方法。现在，越来越多的人因为忙于工作而忽视了自己的健康。运动不仅能强身健体，还能缓解我们的心理压力。在职场中，因工作压力导致的神经衰弱不在少数。每周适当安排2~3次运动就足够了。
饮食调整
饮食也是治疗神经衰弱的有效方法。神经衰弱患者宜清淡，不宜吃咸、甜、腻的食物，这样不仅会增加胃的负担，还会引起失眠。"香蕉、核桃、牛奶、杏仁等."都含有很高的营养价值并有调节神经衰弱的作用。
出现神经衰弱后，护理要注意哪些问题?尽量是要避免外界刺激和过度劳累的，一定要保持充足的休息与睡眠，这样才能有所缓解，然后再去规范一下日常饮食与作息，减少其他不必要的伤害出现。
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