时间：2020-04-12 09:45来源：南京神康心理医院
我们知道当人体过于疲劳的时候，就会容易引发各种疾病出现来伤害我们的健康，对工作生活造成极大的影响，其中比较常见的就是神经衰弱病情，为了我们的健康着想，还需要在生活中多加预防才行，那么具体，南京神经衰弱哪里好_如何预防神经衰弱症呢?下面就一起来看看吧。
1、锻炼身体：当运动时，肌肉或细胞处于紧张状态，而脑细胞则在休息，这样，“文武之道，一张一弛”，就叫劳逸结合。作为一个脑力劳动者，就应该适当注意体育锻炼，在体育活动时，脑细胞得到了休息与调整，这是恢复神经功能的好方法，能有效的预防神经衰弱。
2、良好的睡眠习惯：神经衰弱者主要是经常熬夜加班，用脑过度，休息时间不足。造成的脑神经疲劳，养成良好的睡眠习惯，预防神经衰弱。对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系。
3、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义，能够有效的预防神经衰弱。
4、药物治疗：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，导致神经衰弱时。应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医，预防神经衰弱。
南京神经衰弱哪里好_如何预防神经衰弱症?加强自身体育锻炼与注意劳逸结合是很重要的，不能让大脑神经长期处于紧张焦虑的状态之中，只有得到了充分的休息才能避免疾病发生。
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