时间：2019-08-21 14:15来源：南京神康心理医院
神经衰弱病情是指因为长期处于高强度的压力下，没有及时进行调整，从而导致大脑神经异常，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有心情烦恼、易激惹、睡觉妨碍、肌肉严重性痛苦等多种情况发生，那么具体，神经衰弱应怎么调理好呢?下面就一起来看看吧。
在严重的脑力劳动之后，尽管发生了疲劳，但稍事歇息或睡觉后就可以康复，可是，强烈严重状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能发生神经衰弱。
家人和朋友的协助
家人和朋友要多给予患者关心，协助患者找到引起神经衰弱的真实原因，并为患者战胜不利因素提供方便。
建立决心
要让患者正确认识疾病，建立起战胜疾病的决心。要认识到它是完全能够的，并不会留任何后遗症。对病的焦虑和惊骇，从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环，使症状减轻。
坚持良好的心态
要坚持活跃达观的心态，对待任何波折和困难都要活跃面对，一些很简单神经衰弱的人就是总想着曩昔的一些不如意的事情，不能忘怀，总喜欢把曩昔的悲伤和忧虑放在心上，所以，心情不好，就影响睡觉。还有的人是因为工作严重或者工作的压力大，常常需求加班加点，时间长导致神经衰弱，这些，需求自己去调整心态和心情，只需正确的达观的面对，就可以防止神经衰弱。
要歇息与活动相结合
鼓舞患者参与五光十色的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患者的大脑从严重、焦虑中解放出来，得以松弛，有助于康复紊乱了的功能。恰当的运动是为了得到更好的歇息。要在运动中求歇息，求康复。那些只重视歇息，不留意活动的患者，是得不到真实的歇息的。
留意饮食
平时在饮食上多弥补一些健脑的食物，多吃一些蛋白质含量的高的食物，因为现在人们用脑力超过用体力，所以，对蛋白质的需求更大，肉、蛋、奶都是很好的蛋白来历。
神经衰弱应怎么调理好?这就需要多方面综合进行调节，饮食、作息、心态以及运动方面都有积极进行一定的改善，这样长期坚持才能够慢慢减轻病情症状，促进病情的稳定。
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