时间：2019-06-05 10:25来源：南京神康心理医院
生活中可能每个人都曾有过选择恐惧症，在面临选择时徘徊不定，不知改如何抉择，从而产生一系列的紧张和不安心理表现，对有选择恐惧症的患者来说，在面对选择的时候是非常无奈的，所以他们会选择逃避，但是逃避不是解决问题的办法，那么具体，如何自我调节选择恐惧症呢?下面就一起来看看吧。
首先要进行自我分析，分析出自己为何害怕选择，是因为害怕承担责任，还是因为自己拒绝成长，或者说这是一种习惯性的依赖。
第二，要学会改变自己，只要我们分析出自己，那么就要以根据自己的分析，来对自己进行改变与完善，比如说我想做哪些改变，为什么要改变，如何去改变?
世界上每一件事情都是双面性的，没有完全正确与完全错误的选择，主要是看你怎么去看待，认知的方式不同，那么你对事情的看法也会不同。所以说面对选择时，并不需要考虑太多，需要考虑太大的一些是相差不大的两种或者多种选择，如果两种或者多种选择之中的区别很多，谁好谁坏能一目了然，那你做选择时也不是很痛苦。既然是因为两种或者多种选择之间的区别不大，那么选择时你也不用太为难。
温馨提示：如何自我调节选择恐惧症呢?以上文章为大家进行了详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助，平时不要给自己太大压力，如果严重的话，好是寻找医生的帮助。
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