时间：2019-05-18 11:17来源：南京神康心理医院
恐惧症是一种比较严重的心理方面的疾病，当病情发作时会让人产生无尽的恐惧感，同时伴随出现诸多负面表现，例如：性格自卑、不敢在公开场合说话以及精神异常紧张等等，非常不利于个人工作的开展和更好的生活，同时还会给家人造成不小的影响，那么具体，心里恐惧症严重怎么办呢?下面就一起来看看解决方案吧。
步骤/方法：1、 自我暗示和放松，当你要做一件平时不敢做的事情上，要鼓励自己，你害怕人际交往时，你就鼓励自己说自己一定可以做到的，那么时间长了你不会再害怕了，但恐惧时其实患者总会有一些紧张的动作，比如心跳加速，呼吸不均等等，患者不如试着在遇到可怕情形的时候，有意识的调整呼吸，那么就不那么害怕了。
2、 其次，就是患者要积极配合医生的正规治疗，医生也要多注意观察患者的心态，如果是过于紧张，就要多进行心理疏导，帮助患者走出痛苦，减轻患者的心里压力，多讲一些对疾病好的方面，让患者放松警惕哦。
3、 后，就是强迫自己，有时候我们内心恐惧的产生是由于过度的想象力导致的，把困难想象的可怕到百倍，其实不如自己走出那一布，比如害怕鬼，我们就可以大胆的让他走鬼屋，那么后他往往就克服了那个毛病。
温馨提示：心里恐惧症严重怎么办?以上文章为大家进行了详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助，如果您对于这类疾病还有想要了解的问题，欢迎您点击我们的在线咨询服务，我们的恐惧症治疗以上会为您进行专业的解答。
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