时间：2016-11-27 11:39来源：南京神康心理医院
众所周知，更年期并非女性的专利，男性到了一定的年龄之后也必须要经历更年期这一特殊的人生阶段。如此说来，不单单是女性，男性也有患上更年期抑郁症的可能。那么男性更年期抑郁症的症状表现又有哪些呢?男性又该如何预防更年期抑郁症呢?
男性更年期抑郁症
男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这种因为体内荷尔蒙分泌的变化所产生的身心障碍，就是所谓的男性更年期。有许多的名词曾经被用来描述男性所经历的这个生命阶段：男性停经期、男性停性期、男性性衰期、男性阳衰期、男性乏性期以及男性更年期。
一、男性更年期抑郁症常见症状表现
心理医生解释说，男性更年期主要症状可以概括为下面的经历：在一段时间内，整天都愁眉紧锁，要么说“胡话”，要么就一天到晚都不说话。有时就跟产生幻觉了似的，老觉得自己被家人抛弃，或者家人出了什么不好的事，还会自言自语地唠叨个没完;有时还会莫名其妙的对家人发脾气，抽烟、喝酒都比以往更凶。
二、男性更年期抑郁症的预防方法
在了解了男性更年期主要症状以后，不难发现，男性更年期抑郁症不仅给患者自身，而且给患者的家人也造成了不良影响，因此中年男性尽早预防更年期抑郁症意义重大。
1、学会制怒。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入了更年期，要刻意把什么事都看开，不要斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节。
2、注意心态调节。中年男性普遍存在巨大的心理压力，这是更年期综合症出现的主要诱因之一。因此及时调节心态，哪怕是自欺欺人，或者和家人、知心朋友倾诉，这对改善更年期综合症不良情绪都大有好处。
3、宣泄不良情绪。中年朋友有了心理压力，要避免把自己闷在屋里想心事，而应强迫自己寻找排解的方式。比如多做一些户外活动，呼吸一下新鲜空气，调节植物神经，达到自身心情愉悦的目的。
医生围绕着男性更年期抑郁症的相关问题为大家进行了一下简单的介绍，后医生还要特别指出的是，男性更年期不论症状轻重都必须要接受治疗，所以请男性朋友们在症状出现的初期就尽快到相关医院就诊。
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