时间：2019-03-07 09:46来源：南京神康心理医院
南京医院精神科的医生表示说：更年期是一种对中年女性身体健康威胁十分大的病情，会导致病人出现情绪失控脾气暴躁失眠多梦等情况，十分不利于家庭的和谐，因此，还需通过一些方法来调节病情症状才行，那么具体，女性更年期治疗方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。
1、缓解更年期潮热的五种方法都是很简单的，首先就种办法就是喝杯白水了，患者在潮热出现的时候，是可以想象自己处于一个凉快的地方，心自然会安静下来，也会感觉到清凉的，也可以喝一杯凉开水，对于缓解潮热非常有效，不过冰镇的白水要少喝一些，尤其是还有经血的女性。
2、还有第二种办法就是要避免烟酒，酒精和尼古丁的刺激是会造成血压和精神方面的异常变化的，所以更年期的女性是不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也该应少饮的，第三种方法就是要深长呼吸，在感到潮热的时候，做深呼吸是有一定作用的，要用力排尽肺中的气体，接着再去深呼吸，早上的时候有效果了。
3、第四种缓解潮热的方法就是要调理饮食，要多吃蔬菜水果，还有牛奶，豆制品，这些食物里都富含维生素，蛋白质，有些食物也可以让患者愉悦起来的，不过不要去摄入辛辣刺激，高脂高糖的食物的，第五种方法就是要进行锻炼，可以促进患者血液循环，有助于增强对气温的适应和调节能力。
温馨提示：女性更年期治疗方法有哪些?以上文章为大家进行了详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助， 女性平时应该注意合理的身体保健，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜，对健康是比较好的，适当吃一些黑木耳还是白木耳，能够有效的提高身体的抗病能力，起到一定的预防更年期综合症的作用。
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