时间：2014-09-22 16:03来源：南京神康心理医院
常见神经症亚型疑病症的自我调理疑病症是神经官能症的一种亚型表现，发病原因与患者对自己身体健康的过度爱惜有关，疑病症对患者心理健康十分不利。本文将介绍一些比较简单易学的神经症亚型疑病症的自我调理方法，希望能为广大病友提供一些帮助。
神经症亚型疑病症的症状表现
所谓疑病症，是指因为患者心理出现障碍，导致躯体上出现一系列的症状表现，可是面对医院里采用的医疗技术所诊断出来的健康证明，患者依然相信“疾病”的存在，并为此终日生活在焦虑、担心、恐惧中的一种精神障碍。
需要指出的是，神经症亚型疑病症患者可以感受到身体疾病的症状，是真实存在的，症状表现均由心理障碍所引起，而非真的患上了病人所猜测的疾病。
神经症亚型疑病症的自我调理
放松疗法
闭上双眼，全身放松，深呼吸，用鼻子吸气，将气慢慢的运行全身，兜个圈。后让气顺着鼻子出去，然后边调整呼吸，边睁开眼睛，告诉自己“自己把病，吹出去了”。通过心理暗示的方法让心理放松，从而减缓疑病症症状。
移情疗法
神经症亚型疑病症的主要病因就在于，患者将全部精力都集中在对自己健康和疾病关注上，因此设法减轻这种压力的聚焦，能够有效的改善疑病症病情。好的方法就是做自己喜欢的事情来转移对健康和疾病的注意力。比如学习一项感兴趣的绘画或音乐技法，或者不时看部电影，再或者经常逛逛街散散心，也能让患者轻易地将疾病忘到脑后。
心理医生表示，对于症状轻微的疑病症患者，采取自我调节的方法往往能够疗效明显。但是对于症状较为严重的神经症亚型疑病症来说，还是需要患者及时到专业机构进行正规诊疗。
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