时间：2018-09-27 10:22来源：南京神康心理医院
在我们生活当中，很多人常有失眠的情况，虽然这种疾病并不致命，但是会影响到正常的作息，所以治疗是有必要的。但是很多人对于失眠的治疗还是存在很多误区，失眠的患者不能进行盲目治疗，只有选择专业的治疗方法，才能够保证疾病的治疗效果。下面我们来看看南京治疗失眠症需要注意哪些问题。
1、忌乱投医、乱服药、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠药。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。
2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。
3、忌生活无规律。好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
4、失眠症的禁忌饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
5、适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
综合上述，关于“南京治疗失眠症需要注意哪些问题”的内容介绍就到这了，所以如果有失眠的相关症状，患者就一定要重视这种疾病。失眠的患者还应该注意自己的饮食，在睡前要喝一杯牛奶，同时要避免情绪过于激动，才能够有效的治疗失眠。
该文章仅代表作者观点，不代表本健康网观点，如涉及版权问题，请联系管理员予以删除！
