怎样做能使轻度抑郁症得到缓解

医生表示，抑郁症这种心理疾病，轻微的可以通过自身的调节和缓解，严重的可能会出现自杀或自残，则必须到正规专科接受诊治。那么怎样做能使轻度抑郁症得到缓解？接下来南京康复医院精神科医生为您解答。

医生认为，通过中医的益气，养血，益肾，脾，心，可直接提高病人的抗病能力，只有物理强度，能有效抵抗疾病，这是直接有效的方法；并通过身体的运动，健康的改进也是非常重要的一个环节，这是治疗抗病能力，依靠抗精神病，这是间接的方法，两者缺一不可，只有身体的强壮，才能战胜抑郁。

其次，一旦发现抑郁，应科学合理及时的治疗，是防止复发的前提和基础。如何如果患者没有得到抑郁症的治疗，谈不及预防复发。医生指出，病人应该接受科学的治疗，所谓科学治疗不仅可以缓解症状、这个原因，恢复正常的功能，稳定内环境，这是用于治疗抑郁症的前提；在预防复发，必须通过激活人体自愈潜能，提高抵抗力，这样可以有效的防止外源病原体的攻击，避免复发。

后，抑郁病人要坚持治疗，定期服药，不可以半途而废。不要三天打鱼，两天晒网，不记得吃药吃，可能会影响治疗的效果。同时，希望人们必须做好病人的保护，以避免不良生活刺激，合理饮食，睡眠，尽量放松心态，逐步改变过去是不正确的认知，与适当的锻炼，加强体质，从而预防，治疗，有三种类型的抑郁症有效的治疗相结合的治疗方法，全方位多层次的，这样不但好快，，预后。

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