时间：2019-04-03 10:16来源：南京神康心理医院
南京医院精神科的医生表示说：抑郁焦虑症是神经症中十分常见的一种，这一种疾病会导致患者处于一种焦虑恐慌的状态，如果长时间处于这种环境之下，会让人变得神经敏感悲观厌世，严重时可导致出现自杀倾向，因此，还需通过一些方法及时调节才行，那么具体，心情抑郁焦虑缓解方法有哪些呢?下面就一起来看看吧。
治疗抑郁症音乐1、在心灵感到空虚的时候，患者朋友们可以听一听贝多芬的《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》，还有日本歌曲《拉网小调》等音乐，来缓解自己的情绪。
治疗抑郁症音乐2、抑郁症患者朋友们在忧愁的时候，建议大家可以听一听西柳贝丝的《悲圆舞曲》，莫扎特的《b小调第十四交歌曲》来缓解自己的心情，等待自己的心情有所好点的时候，再听一听格什文的《蓝色狂想曲》，还有我国的民乐，比如，《步步高》、《光明行》、《喜洋洋》、《精深意长》等一些音乐。
治疗抑郁症音乐3、我们抑郁症患者朋友们在自己的心情不好的时候、情绪不稳定的时候，建议大家可以听一听贝多芬的奏鸣曲，还有像肖邦和斯特劳的圆舞曲，这些歌曲都对自己的情绪有所帮助，慢慢缓解自己的不良情绪。
除此之外，治疗抑郁症音乐4、我们患者朋友们在自己的注意了不能集中的时候，我们大家可以听一听贝多芬的《月光奏鸣曲》，以便让自己的注意力集中起来。
温馨提示：心情抑郁焦虑缓解方法有哪些?以上文章为大家进行了详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助，如果不清楚自己的病症，应该及时去医院就诊，听取专业医生的建议，提醒各位朋友，一定要找到致病的根源，积极配合治疗，同时在生活中也要注意作息及饮食习惯，加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。
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