时间：2015-06-03 15:13来源：南京神康心理医院
如何克服“社交焦虑”症
在如今快节奏的现代生活中，社会交往日益增多，社会交往的成败往往直接影晌着人们的升学就业、职位升降、事业发展、恋爱婚姻、名誉地位因而使人承受着巨大的心理压力。由此产生焦虑情绪，造成心神不安焦躁不安严重影响其工作和生活，焦虑的情绪不能得到及时有效的控制，时间一长就很可能会形成“社交焦虑”症。那么在社交过程中该如何排除来自社会的心理压力所造成的焦虑情绪呢？
怎样有效治疗焦虑症，南京康复医院精神科医生指出，要想摆脱焦虑情趣，远离焦虑症，就必须改变自己的想法、活法。在日常社交中可通过下面的建议来克服和控制焦虑情绪：
1、不要“看着别人活，活给别人看”,要问一问自己：我的生活目标是什么，我是谁，我是不是每天有所进取？学会正确认识自己，愉快地接纳自己以自我评价为主正确对待他人评说。
2、在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的话力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。
3、锻炼人际交往中的亲和力，世界已经进入了合作的，一个人的人格魅力在智慧、在内心，学会“人合百群”是新世纪社会交往的要求。应摒弃“物以类聚，人以群分”和“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”的陈旧观念。
4、活得积极自主，潇洒自在，为自己寻求快乐。焦虑、烦躁等消极情绪对于解决任何问题无济于事，还要学会心平气和、乐观、勇敢、自信，是克服焦虑的精神良药。
人人都会有焦虑的情绪，但是过分的焦虑就可能导致焦虑症。焦虑症不可忽视，对于焦虑症患者来说，平时的生活中的调节固然重要，但及时接受专业的治疗更是至关重要的，专业的治疗才是早日恢复健康的捷径。专业治疗焦虑症等精神科疾病就找南京军区疾病预防控制中心医院妇科，医院在治疗焦虑症等精神科疾病上有着丰富的治疗经验，医院采用“中医分型疗法”治疗焦虑症效果显着，深受广大患者的好评。具体治疗方案，请点击医院在线咨询！
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