时间：2015-05-03 09:12来源：南京神康心理医院
预防焦虑症的方法都有哪几种?南京康复医院的医生指出，焦虑症是一种神经官能症，会给人们的心理功能和社会生活功能造成影响，对身体的伤害并不严重。但是严重的焦虑会在身体上有很多的不适反应。再加上很多的身心疾病也会呈现焦虑的症状，不仔细检查很容易误诊。那么，对于这种疾病我们应该如何才能避免呢?请看康复医院的医生对此做的讲解吧。
预防焦虑症的方法都有哪几种?
一、做感兴趣的事情：人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。
二、要做好积极的自我暗示：当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等，积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。
三、听音乐：音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。
四、适量的运动：运动可以一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。
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疗法对比:具备传统疗法无可比拟优势
1、 精确检测，辨证施治
采用先进的仪器，快速、精确的获得量化检测数据，为疾病诊断提供科学可靠的依据，辨证施治，疗效。
2、药物分子小，见效快
采用超微渗透临界萃取工艺，药物分子更小，渗透性更强，能直接穿透血脑屏障，靶向发挥药效，见效更快。
3、标本兼治，
调节中枢神经系统，修复并激活衰竭脑细胞的活性，全面提高自身免疫力，从而杜绝疾病复发，标本兼治。
4、绿色疗法，安全
绿色疗法，不伤脾胃，不强制抑制神经、毒害神经，无任何毒副作用，不会产生药物依赖性，适合各种年龄和体制的患者。
温馨提示：通过医生给大家介绍的焦虑症的相关内容，想必您也有了一定的了解了。焦虑症给人们带来的伤害是很大的，所以在生活中我们应该多了解一些关于焦虑症方面的知识，做好相应的护理工作也是比较重要的。如果您想了解更多的信息，可以通过在线免费咨询医生，也可以通过这里提前预约QQ：412204365，免费医生预约咨询热线：412204365，南京康复医院医生为您安排。
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