时间：2019-04-12 10:10来源：南京神康心理医院
南京医院精神科的医生表示说：产后抑郁症是目前社会中发病率极高的病情，很多女性在生产完后，由于心理和生理方面都会发生很大的改变，从而导致诱发抑郁症病情出现，对自身和宝宝都会造成很大影响，因此，在发病之后要注意保持良好的心态，注意调节才行，那么具体，产后抑郁症怎么呢?下面就一起来看看吧。
步骤/方法：
1、 据说20%的女性在产后都很容易患上这个产后抑郁，患者在医院得到针对性治疗后大多数可以治好的。注意平时让患者多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。
2、 产后抑郁症这属于精神心理疾病，发病人群比较多，可以不可以治疗好因人而异。平时坚持和医生配合治疗，适当运动等，大多数患者是可以慢慢好起来的，另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类也是关键。
3、 抑郁症是一种脑内疾病，且有一定的轻重之分，首先要主动就医接受药物治疗吃能早日治好，症状严重到了晚期就不要了。与此同时，可以通过对本人情绪进行认知自救，以获得情绪良性循环。保持良好的心态，学会宽容和爱来看待世界。
温馨提示：产后抑郁症怎么?以上文章为大家进行了详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，好去找心理医生咨询一下为宜。保持对生活的热爱和学习的兴趣，学会适应才会慢慢好起来。
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